Die Mädchenrunde, ein sicherer Ort für wichtige Fragen
Der Körper verändert sich, die Gefühle spielen verrückt und plötzlich tauchen Fragen auf, über die man vielleicht nicht so einfach sprechen kann. Genau dafür gibt es die Mädchenrunde. In einem vertrauensvollen, kleinen Gruppenrahmen begleite ich als Hebamme und Zyklusmentorin Mädchen zwischen 9 und 12 Jahren behutsam und auf Augenhöhe durch die Themen, die in dieser Zeit wirklich wichtig sind. Denn Wissen schützt, stärkt und gibt Sicherheit.
Wissen über den eigenen Körper
Viele Mädchen wachsen heran, ohne wirklich zu verstehen, was in ihrem Körper vorgeht. In der Mädchenrunde nehmen wir uns Zeit, genau das zu ändern. Gemeinsam schauen wir uns an, wie der weibliche Körper aufgebaut ist, was sich in der Pubertät verändert und warum das alles so passiert. Dieses Grundwissen ist keine Selbstverständlichkeit, sondern ein wichtiges Fundament für ein gesundes Körperbewusstsein.
Der Zyklus verstehen von Anfang an
Der Zyklus ist weit mehr als die Periode. Er ist ein wertvoller Rhythmus, der das ganze Leben einer Frau begleitet. In der Mädchenrunde lernen die Teilnehmerinnen, was es bedeutet, wenn die erste Menstruation kommt, wie ein Zyklus abläuft und warum er von Mädchen zu Mädchen unterschiedlich sein kann. Dieses Wissen von Anfang an zu vermitteln, liegt mir als Zyklusmentorin besonders am Herzen.
Periodenprodukte im Überblick
Binden, Tampons, Menstruationstassen oder Periodenunterwäsche, die Auswahl ist gross und kann zu Beginn überwältigend wirken. In der Mädchenrunde stellen wir die verschiedenen Periodenprodukte vor, erklären deren Anwendung und schauen gemeinsam, was für wen passen könnte. Es gibt keine falschen Fragen, und jedes Mädchen darf in seinem eigenen Tempo herausfinden, womit es sich wohlfühlt.
Gefühle in der Pubertät, und wie man damit umgeht
Stimmungsschwankungen, plötzliche Tränen, das Gefühl, nicht verstanden zu werden, das alles ist in der Pubertät ganz normal und hat hormonelle Ursachen. In der Mädchenrunde sprechen wir offen darüber, warum sich Gefühle in dieser Phase so intensiv anfühlen können, und geben den Mädchen einfache, alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, um besser mit diesen Veränderungen umzugehen. Denn wer versteht, was im eigenen Inneren passiert, kann auch achtsamer damit sein.
Schutz vor sexuellen Übergriffen
Ein wichtiges und ernstes Thema, das in der Mädchenrunde nicht fehlen darf, ist der Schutz des eigenen Körpers. Die Mädchen lernen, was ihre persönlichen Grenzen sind, wie sie diese klar kommunizieren können und was zu tun ist, wenn sich jemand über diese Grenzen hinwegsetzt. Wir sprechen darüber, welche Berührungen in Ordnung sind und welche nicht, und wo sie Hilfe holen können, wenn sie sich unwohl fühlen. Dieses Wissen kann im Alltag einen grossen Unterschied machen.
Fazit
Die Mädchenrunde ist ein Angebot, das Mädchen zwischen 9 und 12 Jahren stärkt, informiert und begleitet. In einem geschützten Rahmen, mit Raum für alle Fragen und ohne Tabus. Als Hebamme und Zyklusmentorin liegt mir diese Aufklärungsarbeit sehr am Herzen, denn Mädchen, die ihren Körper kennen und verstehen, wachsen selbstbewusster und sicherer auf. Wenn Sie möchten, dass Ihre Tochter von diesem Angebot profitiert, freue ich mich sehr über Ihre Kontaktaufnahme.
Häufige Fragen
Ab welchem Alter ist die Mädchenrunde geeignet?
Die Mädchenrunde richtet sich an Mädchen zwischen 9 und 12 Jahren, also an eine Zeit, in der die Pubertät langsam beginnt oder bereits mittendrin ist. Dabei spielt es keine Rolle, ob deine Tochter ihre erste Periode schon hatte oder nicht. Denn Wissen über den eigenen Körper gibt Sicherheit und darf schon vorher beginnen.
Die Mädchenrunde findet zweimal im Jahr statt. So könnt ihr gemeinsam entscheiden, wann sich der richtige Zeitpunkt für deine Tochter anfühlt. Denn nicht das Alter allein ist entscheidend, sondern vor allem ihre Neugier, ihr Interesse und ihre persönliche Entwicklung.
Muss meine Tochter Vorkenntnisse mitbringen?
Nein, keinerlei Vorkenntnisse sind nötig. Die Mädchenrunde startet ganz am Anfang und erklärt alles verständlich und altersgerecht. Alle Fragen sind willkommen, egal ob gross oder klein, vermeintlich «dumm» oder noch gar nicht richtig formuliert.
Können Mütter an der Mädchenrunde teilnehmen?
Die Mädchenrunde ist bewusst als Raum nur für Mädchen konzipiert, damit sie offen und ohne Hemmungen sprechen können. Gerne informiere ich Mütter im Vorfeld oder Nachgang über die behandelten Themen, damit zu Hause weiter über diese wichtigen Inhalte gesprochen werden kann.
Wie melde ich meine Tochter für die Mädchenrunde an?
Eine Anmeldung ist unkompliziert per Mail auf hallo@hebammeparis.ch möglich. ch berate dich gerne und erkläre dir, wie die nächste Mädchenrunde in Oberdiessbach abläuft und was deine Tochter erwartet.
